Twoi starzejący się rodzice potrzebują miłości i opieki, aby pozostać zdrowymi i bezpiecznymi. Opieka nad osobami starszymi może być trudna ze względu na wymagania, ale Twoim obowiązkiem jest zapewnienie im wszystkiego, czego potrzebują dla dobrego samopoczucia i bezpieczeństwa. Ponieważ większość seniorów woli starzeć się w miejscu zamieszkania niż w domu opieki, opieka nad rodzicami w domu lub wynajęcie opiekuna zwiększa empatię i pomaga zbudować silniejszą więź z nimi.

W przeciwieństwie do domów opieki, w których obowiązuje pewien harmonogram, opieka nad rodzicami w domu daje im poczucie celu, ponieważ każdego dnia mogą podejmować różne działania. Opieka nad rodzicami pozwala nie tylko na utrzymanie ich przy życiu, ale także na odbudowanie więzi rodzinnej, ponieważ można częściej organizować zjazdy rodzinne. Daje Ci to również spokój ducha, ponieważ jesteś spokojny o ich zdrowie i dobre samopoczucie. Poniżej przedstawiamy wskazówki dotyczące opieki nad starzejącymi się rodzicami.

1. Zainwestuj w system alarmu medycznego

Nagły wypadek medyczny lub upadek może nastąpić w każdej chwili, ale jeśli nie jesteś w pobliżu, aby pomóc rodzicom na czas, konsekwencje mogą być tragiczne. Inwestując w system alarmu medycznego, Twoi rodzice są bezpieczniejsi, a Ty możesz spać spokojnie, wiedząc, że mogą uzyskać pomoc po naciśnięciu jednego przycisku. Inne korzystne funkcje obejmują detektory tlenku węgla, lokalizatory GPS, wizyty kontrolne i przypomnienia o konieczności wykonania określonych czynności, takich jak przyjmowanie leków, które poprawiają zdrowie i bezpieczeństwo Twoich rodziców.

Dodatkowo, system ten pozwala seniorom być niezależnym i iść o ich codziennym życiu bez polegania na kimkolwiek, zwiększając ich pewność siebie. Porównując koszty urządzeń towarzyszących, możesz wybrać system, który najlepiej pasuje do Twojego budżetu i potrzeb Twoich rodziców.

2. Zrozumienie ich potrzeb

Zrozumienie potrzeb Twoich rodziców pomoże Ci określić, ile opieki potrzebują i za jaką cenę. Aby wiedzieć, czego potrzebują, rozważ ocenę ich potrzeb medycznych, bezpieczeństwa w domu, mobilności, zdrowia poznawczego, higieny osobistej, wsparcia rodziny, przygotowywania posiłków i interakcji społecznych. Określ, ile wsparcia otrzymują, a także ile jeszcze potrzebują pomocy i zapisz wszystkie szczegóły w dzienniku opieki, aby śledzić potrzeby rodziców. To może pomóc Ci określić, ile pieniędzy będziesz potrzebować bez proszenia o pomoc.

3. Zapewnij im aktywność fizyczną i zaangażowanie

Porozmawiaj z rodzicami o korzyściach płynących z pozostania aktywnym fizycznie i umysłowo oraz zaangażowanym i zachęć ich do włączenia tego do codziennej rutyny. Pomoże im to w budowaniu siły i elastyczności, zmniejszy prawdopodobieństwo upadku i zredukuje uczucie niepokoju.

Seniorzy mogą również cierpieć na izolację i samotność z powodu braku kontaktu z rówieśnikami i systemu wsparcia. Może to prowadzić do lęku, depresji i nasilenia objawów demencji. Warto rozważyć przyłączenie się rodziców do klubu towarzyskiego, aby nawiązać kontakt z innymi i wyeliminować stres. Aby utrzymać zaangażowanie rodziców, zapisz ich do programu ćwiczeń dla seniorów, wybierzcie się na wspólny spacer i znajdźcie zajęcia, które lubią robić.

4. Stwórz plan zdrowej diety

Dobrze zbilansowana dieta jest niezbędna dla Twoich starzejących się rodziców. To pomaga im zachować energię, utrzymać zdrową wagę i uzyskać wszystkie składniki odżywcze, których potrzebują. Zmniejsza to również ryzyko zachorowania na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca i choroby serca. Zła dieta rodziców powoduje, że mają oni słabe mięśnie i kości, co zwiększa ich podatność na infekcje.

Aby stworzyć zdrowy plan żywieniowy, podawaj im pokarmy bogate w witaminy, błonnik, minerały i składniki odżywcze. Pomijaj sól, przetworzone cukry oraz tłuszcze nasycone i trans. Z pomocą dietetyka lub lekarza dostosuj dietę swoich rodziców, jeśli mają jakiekolwiek ukryte schorzenia.

5. Włączaj ich we wszystkie decyzje, które ich dotyczą

Z wiekiem seniorzy zaczynają obawiać się utraty niezależności, więc nie pozwól im stracić kontroli nad swoim życiem. Angażowanie rodziców w każdą decyzję, która ich dotyczy, sprawia, że postrzegają cię jako partnera, a nie kogoś, kto próbuje przejąć nad nimi kontrolę. Jeśli ich niezależność nie stanowi zagrożenia dla ich życia, nie wymuszaj zmian. Stosując mniej inwazyjne podejście, powoli wprowadzaj zmiany, które chcesz wprowadzić i zwiększaj je w miarę postępów.

6. Nie zapomnij o modyfikacjach domu

Zagrożenia bezpieczeństwa w domu zwiększają się z czasem, co sprawia, że osoby starsze mogą łatwiej się potknąć, upaść lub doznać urazu. Rozważ wprowadzenie prostych zmian w domu, takich jak oczyszczenie podłóg i chodników z bałaganu, dywanów i sznurków. Dodaj poręcze na schody w całym domu i uchwyty w łazience. Zaktualizuj oświetlenie, aby upewnić się, że wszystkie pokoje i przejścia są dobrze oświetlone, a przełączniki są łatwo dostępne. Upewnij się, że urządzenia są w zasięgu ręki i że działają prawidłowo. Możesz również dać im pokój na parterze, aby nie musieli zawsze wchodzić po schodach.

Rozważ poszerzenie otworów drzwiowych i wymianę podłogi, aby nie była śliska. Możesz również zainwestować w inteligentne urządzenia domowe, aby zwiększyć bezpieczeństwo i ochronę.

Przypis końcowy

Opieka nad starzejącymi się rodzicami może być przytłaczająca, ale też satysfakcjonująca i przynosząca zadowolenie. Rozważ zastosowanie powyższych wskazówek przy opiece nad nimi, aby zapewnić im dobre samopoczucie psychiczne, fizyczne i emocjonalne.