Masaże wszelkiego rodzaju są popularną metodą odnowy biologicznej i relaksu od wielu lat, z wieloma odmianami dostępnymi w profesjonalnym środowisku spa i w zaciszu własnego domu. Wiele osób uwielbia masaż tkanek głębokich, refleksologię i masaż całego ciała ze względu na ich niezliczone korzyści. Oprócz tego, że stosowane techniki pozytywnie wpływają na nasze ciała i samopoczucie psychiczne, możemy również czerpać korzyści ze stosowanych olejków eterycznych. Olejki eteryczne mają wiele zalet w zależności od użytych zapachów, w tym poprawiają sen, zwiększają odporność i łagodzą stres. Mogą one zapewnić terapeutyczne, zen środowisko podczas masażu.

Oto niektóre z najlepszych olejków eterycznych, które można włączyć do przyszłych masaży, aby zmaksymalizować relaks.

Lawenda

Jeden z najpopularniejszych, jeśli nie najpopularniejszy zapach używany do stymulowania spokoju. To fantastyczna opcja dla osób o wrażliwej skórze, ten uspokajający aromat może pomóc zmniejszyć uczucie stresu i niepokoju.

Rumianek

Lekki i kwiatowy zapach o kojącym działaniu, rumianek może poprawić sen, a także zmniejszyć bóle głowy, które wpływają na codzienną produktywność. Ta opcja jest idealna dla tych, którzy chcą skorzystać z domowego masażu wykonywanego przez członka rodziny lub partnera, aby zrelaksować się przed snem.

Geranium

Ten równoważący olejek eteryczny o ziemistym, ale słodkim zapachu działa odmładzająco. Ze względu na korzyści obejmujące zdrowie skóry, poprawę krążenia i zapobieganie lub zmniejszanie stanów zapalnych, Geranium jest idealnym wyborem dla miłośników masażu z suchą lub dojrzałą skórą.

Ylang-Ylang

Kolejny olejek o słodkim, kwiatowym aromacie, Ylang-Ylang jest najczęściej stosowany podczas masażu dla par ze względu na jego zdolność do zwiększania uczucia namiętności, zmysłowości i miłości.

Kadzidłowiec

Dzięki takim właściwościom jak poprawa nastroju, redukcja stresu i poprawa odporności, kadzidłowiec jest stosowany w masażach zapewniających głęboki relaks. Dzięki rozgrzewającemu zapachowi, masaż z użyciem tego olejku eterycznego sprawi, że oboje poczujecie się podniesieni na duchu i uziemieni.

Wskazówki dotyczące olejków eterycznych

Jeśli zaczynasz używać olejków eterycznych, aby poprawić swoje codzienne zdrowie, samopoczucie i emocje, istnieje kilka wskazówek, których możesz przestrzegać podczas włączania ich do masażu.

1. Weź pod uwagę potrzeby

Kluczowe jest uwzględnienie indywidualnych, unikalnych potrzeb osoby wykonującej masaż, która będzie czerpać korzyści z tych olejków i zapachów. Każdy będzie chciał skorzystać z masażu z różnych powodów. Niektórzy mogą chcieć go ze względu na korzyści dla snu; jednak inni mogą po prostu chcieć się zrelaksować i złagodzić napięcie nagromadzone w ich ciele po długim dniu w pracy.

2. Intensywność

Niektóre olejki eteryczne mogą mieć silniejszy, ostry zapach, który wypełnia pomieszczenie. Pamiętaj o zapachach, które wymagają minimalnej ilości. Starasz się stworzyć zachęcające środowisko, nie przytłaczaj ludzi przytłaczającym zapachem. Zacznij od niewielkiej ilości i zwiększaj ją, jeśli potrzebujesz więcej; zawsze możesz dodać, ale nie możesz zabrać!

3. Rozcieńczanie

Ze względu na ich silny charakter, ważne jest rozcieńczenie olejków eterycznych przed użyciem ich na gołą skórę. Stosowane bezpośrednio na skórę mogą powodować podrażnienia, odbierając przyjemność z relaksującego masażu. Olejki eteryczne można rozcieńczyć na wiele sposobów, w tym rozprowadzając je w oleju kokosowym, migdałowym lub jojoba. Olejki te będą miały również korzystny wpływ na skórę.

4. Obszary wrażliwe

Istnieją pewne obszary ciała, w których należy unikać stosowania olejków zawierających zapachy, w tym oczy, nos i usta. Jeśli wykonujesz masaż twarzy, używaj tylko naturalnych olejków i środków nawilżających, które są odpowiednie dla twarzy.

5. Dystrybucja

Nie tylko możesz umieścić niewielkie ilości olejku eterycznego w naturalnych olejkach wspomnianych wcześniej, aby wcierać je w skórę, ale możesz również dodać je bezpośrednio do olejków do masażu, których używasz, aby uzyskać jak największe korzyści. Oprócz tego, umieszczenie kilku kropli w dyfuzorze wypełni pomieszczenie subtelnym zapachem, który pomoże stworzyć idealne środowisko zen do masażu.

Niezależnie od tego, czy wykonujesz masaż dla członka rodziny, rozpoczynasz nową karierę w masażu, czy też sam korzystasz z masażu, stosowanie olejków eterycznych ma wiele zalet. Oprócz wymienionych olejków, wiele innych zapewnia również fantastyczne korzyści, w tym bergamotka, eukaliptus, mięta pieprzowa, drzewo herbaciane i drzewo sandałowe. Popraw zdrowie psychiczne, emocjonalne i fizyczne dzięki kwiatowym, rozgrzewającym i ziemistym zapachom.