Niezrównana moc snu

Dziś, bardziej niż kiedykolwiek wcześniej, ważne jest, aby być zdrowym, a jeśli Twoim celem jest uzyskanie dobrej kondycji i stonowanej sylwetki, konieczne jest uzyskanie wystarczającej ilości snu. W badaniu z 2018 roku wykazano, że zmniejszenie snu nie tylko prowadzi do przyrostu masy...

Zmiany klimatu to paląca kwestia społeczna i ekologiczna - dotyczy ona wszystkich, niezależnie od tego, czy ludzie wierzą w jej skutki, czy też nie. Ludzie na całym świecie pracują niestrudzenie, aby spowolnić to zjawisko i zmniejszyć szkody, które już powstały. Walka ta może wydawać...

Istnieje wiele czynników, które sprawiają, że trudno jest przetrwać i rozwijać się w dzisiejszych czasach. Tysiąclecia zmagają się z marnym 3% całkowitego bogactwa Stanów Zjednoczonych, mieszkalnictwo jest kosztowną propozycją, opieka zdrowotna jest niezwykle kosztowna, a płace...

Nic dziwnego, że jesteśmy tym, co jemy. Wiedzieliśmy o tym od lat; stało się to rodzajem nastawienia "banan in, banan out", co w zasadzie oznacza, że to, co wkładamy, to co wydostajemy. Jeśli wrzucimy do śmieci, wydostaniemy śmieci. Otyłość, tak prosta jak ta koncepcja, nadal plasuje...

W ostatnich latach przemysł farmaceutyczny znalazł się pod ostrzałem z powodu rosnących cen leków i jego roli w trwającej epidemii opioidów. Negatywna prasa doprowadziła do masowego napływu ludzi zwracających się ku naturalnym lub ziołowym środkom leczniczym. Ale, które podejście...

Mniej więcej o tej porze roku lubimy dzielić się naszymi przewidywaniami dotyczącymi trendów fitness, które pojawią się w nadchodzącym roku, ale ten rok jest nieco inny. Ponieważ Big Ben tolerował i wszyscy podnieśliśmy szklankę na powitanie roku 2020, nikt z nas nigdy nie mógł...

W dobie technologii czas spędzony w domu zwiększył się, a w miarę jak coraz więcej pracy domowej jest odrabiane, czas spędzany jest głównie w domu. Ludzie polegają na technologii komunikacyjnej, narzędziach pracy i wszelkiego rodzaju rozrywkach. Jedyną rzeczą, która nie została...

Nie mówmy nawet o tym, co to był za wstyd 2020. Słyszeliśmy już wystarczająco dużo. Z Bożym Narodzeniem na horyzoncie i rozmową o szczepionce lub dwóch, przynajmniej większość z nas może zakończyć rok z odrobiną nadziei i radości. Jednak nie dla wszystkich jest to ta sama...

Poprawa diety jest nie tylko wspaniała dla Twojej wagi, ale także dla Twojego zdrowia. Czasami nie chodzi o odchudzanie, ale o to, by obudzić się rano i poczuć świeżość i gotowość na nadchodzący dzień. Poprawa Twojej diety nie musi być skomplikowana; możesz zmienić kilka rzeczy...

Kiedy szukasz pracy, łatwo jest ustalić liczby i statystyki. Jeśli otrzymasz ofertę pracy w druku i publikacji atramentowej lub w IoT (Internet Rzeczy), będzie to niezwykle kuszące, aby podjąć pracę w kwitnącym biznesie technologicznym. Jednakże, jest jeszcze jeden ważny czynnik, który...

Na przełomie listopada i listopada wiele osób zaczyna urządzać swoje domy na czas wakacji. Sprowadza się pudła ze strychów lub z piwnicy, a po przejściu przez setki dekoracji do postawienia w domu pojawia się wesoły chaos. W 10 lub w ten sposób miesięcy gdy twój składowe pudełka i...

Starzenie się jest faktem w życiu. Tak bardzo jak bardzo chcielibyśmy pozostać młodzi na zawsze, tak i my musimy w końcu dorosnąć. Choć oczywiście wiąże się to z pewnymi korzyściami, to jednak czasami zdarzają się też wady starzenia. Wiele osób z trudem dba o siebie w...

Czy zawsze jesteś w podróży i czujesz, że twój dzień powinien mieć więcej niż 24 godziny? Nie jesteś sam! Świat, w którym teraz żyjemy, jest szybki, wymagający i nie zatrzymuje się dla nikogo. Nasze codzienne harmonogramy są zajęte, a my czujemy, że mamy coraz mniej czasu. W...

Łatwo jest poczuć niepokój, gdy widzisz składniki na odwrocie niektórych butelek z lekami. Surowe chemikalia, cyfry i litery, które nie wyglądają na coś do jedzenia, oraz etykiety ostrzegawcze sprawiają, że cała sprawa jest trochę niepokojąca. Czy bezpiecznie jest spożywać coś, co...

Chcesz się bardziej wyluzować z treningu? Czy masz wrażenie, że wybierasz wszystkie właściwe ćwiczenia, przestrzegasz planu zdrowego odżywiania i trzymasz się regularnego planu treningowego, a mimo to nie uzyskujesz takich wyników, jakich oczekujesz? Jeśli tak, to może nadszedł czas...

Łuszczyca jest poważną chorobą skóry, która jest spowodowana przez komórki skóry wymieniające się szybciej niż powinny. Prowadzi to do bardzo swędzącej, czerwonej wysypki, która może dotyczyć wielu różnych części ciała. W niektórych przypadkach jest ona przejściowa i objawy...

Jak COVID-19 zmienił sposób, w jaki myślimy o domu Ze względu na napięty harmonogram pracy i zobowiązania społeczne większość z nas nie spędzała tyle czasu w domu przed pandemią. COVID-19 zmusił nas do ponownego przemyślenia tego, jak postrzegamy naszą przestrzeń życiową...

Herbata jest uważana za jeden z najstarszych napojów na świecie i niezbędny napój w kulturach całego świata. Każdy z sześciu podstawowych rodzajów herbaty - Pu-erh, czarna, oolong, zielona, biała lub żółta - jest wyjątkowy, ze względu na połączenie różnic w terroir w...

W czasie pandemii był czas, kiedy nasz dostęp do kosmetyczek i spa był ograniczony, a to uświadomiło wielu kobietom, że istnieje pewna liczba umiejętności, których należy się nauczyć w przypadku takich sytuacji kryzysowych. Nie można polegać wyłącznie na usługach profesjonalistów...

Osoby, które zastanawiają się nad tym, jak oszczędzać na zakupach spożywczych, w pierwszej kolejności powinny odpowiedzieć sobie na pytanie o to, jak się stołują. Jeśli robią jedzenie w domu, mogą mieć pewność, że zdążyły już wykonać pierwszy krok we właściwym kierunku...

Oczywiście nie trzeba zawszę kupować najtańszego jedzenia. To nam może bowiem nawet zaszkodzić. Ale można optymalizować koszty jedzenia i to będzie dobrze robić. Co można zrobić, by wydatki były mniejsze? Zakupy na zapas? Zakupy lepiej robić raz w tygodniu dużymi partiami...