Absolutnie fantastyczny!
Fab Abs!
Darmowy, szybki i łatwy mini trening Abs Blast Pilates.
Oto darmowy mini trening - tylko próbka tego, co robimy na naszych zajęciach i warsztatach. Jeśli chcesz poznać więcej pomysłów, sprawdź te podstawowe ćwiczenia od DG Athlete.
Daj mi znać, jeśli potrzebujesz jakichkolwiek modyfikacji i ZAWSZE zasięgnij porady lekarza przed wypróbowaniem jakiejkolwiek nowej formy ćwiczeń.
Wykonaj od 2 do 3 serii tych 3 ćwiczeń.
Szczęśliwych mięśni brzucha!
Russian Twist
Usiądź w literę "V" (ogon schowany pod brzuchem). Skręć w prawo, trzymając ciężar. Powrót do środka, a następnie w lewo z kontrolą. 15 par.
Nożyce skośne
Zaangażuj swój rdzeń, zbliżając prawe kolano do środka. Skręć lewy łokieć w kierunku prawego kolana, gdy lewa noga się wysuwa, a następnie zamień strony. 15 par.
Pulsowanie dolnej części brzucha
Opuść dolną część brzucha, wypychając pięty w kierunku sufitu. Spróbuj unieść miednicę z dala od podłogi. 15 powtórzeń.
Strona internetowa: www.juliawillmott.com
Numer kontaktowy: 07786 550873
Julia Willmott jest dostępna do wywiadów, a zdjęcia są dostępne na życzenie.
VWiosenne inspiracje - kwiaty i rośliny w nowej ofercie Polomarket Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak odświeżyć swoje wnętrze lub ogród na wiosnę? Polomarket promocje na tydzień oferują idealne rozwiązania! Świeże, pachnące i kolorowe - to właśnie żonkile, tulipany i...
VNajlepsze pączki w mieście - promocje na Tłusty Czwartek Kto z nas nie czeka z utęsknieniem na ten jeden dzień w roku, kiedy bez wyrzutów sumienia możemy zajadać się pączkami? Tłusty czwartek to prawdziwa uczta dla smakoszy słodkości. W tym roku wiele cukierni przygotowało atrakcyjne...
Dino - fantastyczne promocje na koniec stycznia
VDino - fantastyczne promocje na koniec stycznia Czy zdarzało się Wam przeglądać dino gazetkę promocyjną i myśleć, że oto odkryliście skarbnicę najlepszych ofert handlowych? No cóż, jeśli nie, to właśnie się to zmieni! Na koniec stycznia Dino przygotowało prawdziwe hity cenowe...