26 października 2022 Udostępnij

Najlepsze wskazówki jak mieć zdrową i piękną skórę po 50 roku życia

Zaczynamy się starzeć znacznie wcześniej niż nam się wydaje. Oczywiście nie ma powodu, aby martwić się o starzejącą się skórę, gdy masz 20 lat, ale gdy masz 50 lat, nie ma lepszego momentu, aby zacząć bardziej skupiać się na pielęgnacji skóry. W tym czasie skóra zaczyna tracić elastyczność i staje się bardziej sucha, co skutkuje obwisłą i pozbawioną życia skórą. Zmarszczki, linie wokół ust i oczu oraz plamy starcze również zaczynają być bardziej widoczne po 40 roku życia. Co więc należy zrobić, aby zachować zdrową i piękną skórę?

Używaj odpowiedniego środka oczyszczającego

Najlepszym sposobem na rozpoczęcie codziennej pielęgnacji skóry jest jej dokładne oczyszczenie. Brud i stare komórki naskórka nie zrobią nic dobrego dla Twojej skóry, a jedynie zatkają pory i nadadzą skórze matowy wygląd. Dlatego tak ważne jest codzienne oczyszczanie skóry. Najlepsze są pieniące środki czyszczące, ponieważ usuwają wszystko, od makijażu po zanieczyszczenia, które utknęły pod powierzchnią. Jeśli Twoja skóra jest bardziej sucha, wybierz produkt na bazie oleju, podczas gdy typy skóry, które są zazwyczaj bardziej tłuste, powinny szukać preparatów z kwasem salicylowym.

Wprowadź serum

Aby odżywić swoją skórę, potrzebujesz serum - na dzień i na noc. Na dzień skup się na kosmetykach z witaminami C i E, które doskonale radzą sobie z promieniowaniem UVA i UVB. Wzbogacone o antyoksydanty, które naprawiają skórę i zapobiegają przyszłym uszkodzeniom, serum z witaminami będzie służyło Twojej skórze przez cały dzień. Na noc, zdecydować się na witaminy A, głównie jeden z jego odmian o nazwie retinoid lub retinol. Nieważne, czy dostaniesz ją od dermatologa, czy kupisz ją bez recepty, osiągnie niesamowite rezultaty.

Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj

Poczekaj, aż twoje serum wyschnie, a następnie bądź hojny z kremem nawilżającym. Po ukończeniu 50 lat, produkcja oleju w skórze spowalnia, więc trzeba zachować nawilżenie skóry z produktami, zwłaszcza jeśli mieszkasz gdzieś z ekstremalną pogodą, jak Australia i jej nieustanne słońce, ciepło i bryza oceaniczna. Dlatego możesz wypróbować probiotyczną pielęgnację skóry z naturalnymi ekstraktami i probiotykami, które wspierają barierę ochronną skóry, poprawiają jej funkcjonowanie i sprawiają, że skóra wygląda zdrowo, jest nawilżona i promienna. Stosuj kilka razy dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

Dostosuj swoją dietę

I wreszcie, równie ważne jest dbanie o skórę od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Jesteś tym, co jesz, a Twoja skóra będzie tego odzwierciedleniem. Jeśli polegasz na fast foodach i cukrowych napojach i przekąskach, aby przetrwać, nie możesz oczekiwać zdrowej, pełnej i promiennej skóry. Zdecydowanie warto przemyśleć swoją dietę i wprowadzić do niej więcej pełnego ziarna, białka i błonnika. Rzeczy takie jak owoce i warzywa są wysokie w wilgoci, witaminy, minerały i przeciwutleniacze, z których wszystkie mogą przynieść korzyści Twojej skórze. Dodaj kilka doskonale zrównoważonych multiwitamin, minerałów i probiotyków do swojej diety, jak również. Dzięki nim będziesz dłużej syta i utrzymasz zdrową wagę bez większego wysiłku.

Sięgnij po krem pod oczy

Nowy Burger Drwala już dostępny w McDonald's!

Niektórzy ludzie zaczynają stosować kremy pod oczy już w wieku kilkunastu lat, ale gdy skończysz 50 lat, ten krok w pielęgnacji skóry nie jest już wyborem, ale prawdziwym obowiązkiem. Skóra wokół oczu jest cienka i delikatna, dlatego wymaga preparatu o nieco innym działaniu. Nakładaj swój krem pod oczy codziennie i staraj się trzymać go w lodówce, aby był zimny i idealny do zmniejszenia opuchlizny rano.

Zawsze noś krem z filtrem przeciwsłonecznym

To naprawdę nie ma znaczenia, kim jesteś i ile masz lat, należy nosić filtr przeciwsłoneczny codziennie przez cały rok. Preparat z ochroną UVA i UVB o wartości co najmniej 30SPF pomoże uchronić Twoją skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce, a nawet niektórymi liniami i plamami starczymi. Według niektórych badań, filtr przeciwsłoneczny może nawet odwrócić szkody wyrządzone przez słońce na skórze, więc upewnij się, że popełniłeś ten błąd.

Stosuj maseczkę o ukierunkowanym działaniu

Teraz, kiedy każdego dnia stosujesz odpowiednie nawyki pielęgnacyjne, wzmocnij je jeszcze bardziej dzięki cotygodniowej maseczce. Po pięćdziesiątce możesz odnieść największe korzyści z maseczek, które rozjaśniają, podnoszą, wygładzają i ujędrniają skórę. Maseczka na twarz to także świetna okazja, aby się zrelaksować i odprężyć przez 15-20 minut i cieszyć się tą rozpieszczającą chwilą. Dzięki tym wskazówkom dotyczącym pielęgnacji skóry, Twoja skóra po pięćdziesiątce będzie wyglądać lepiej niż w wieku nastoletnim. Więc pozostań wierna temu reżimowi, a zobaczysz niesamowite rezultaty w krótkim czasie.

Karolina Górska

Redakcja mmozin.pl