Mówi się, że kto wcześnie wstaje, ten lepszy jest, ale późniejsze życie to często idealny moment, aby wybrać się na wymarzone wakacje. Niezależnie od tego, czy myślisz o rejsie, wakacjach pieszych czy kulturalnej przerwie w mieście, może się okazać, że podróżowanie w starszym wieku jest o wiele łatwiejsze i przyjemniejsze, niż sobie wyobrażałeś; w rzeczywistości, po prostu biorąc urlop, możesz czerpać liczne korzyści, w tym poprawę zdrowia psychicznego, fizycznego i poznawczego - ale dlaczego podróżowanie jest tak dobrze dopasowane do starszego pokolenia?

Doświadczenie i zainteresowania

Ponieważ osoby starsze mogą mieć więcej wolnego czasu i dochodów, emerytura jest często najlepszym momentem na dalsze odkrywanie swoich pasji i zainteresowań oraz osiąganie długo skrywanych celów i marzeń, niezależnie od tego, czy jest to spontaniczny wypad za morze, czy wymarzone wakacje, które były przygotowywane przez lata. Osoby starsze są również bardziej skłonne do podróżowania w pojedynkę, co ułatwia im realizację planu podróży dostosowanego do ich własnych upodobań - obecnie rejsy wycieczkowe i wypady do miast są najbardziej popularne wśród osób powyżej 65 roku życia.

Poprawa zdrowia psychicznego

Korzyści dla zdrowia psychicznego wynikające z wyjazdu na wakacje są liczne i dobrze udokumentowane, a dowodem na to jest prężnie rozwijająca się branża turystyki wellness. Podróżowanie w każdym wieku może zmniejszyć stres, depresję i samotność, poprawiając odporność i równowagę emocjonalną, a także zwiększając pewność siebie i poczucie własnej wartości. Mówi się również, że podróże zwiększają kreatywność i sprawiają, że ludzie czują się bardziej ogólnie szczęśliwi i zadowoleni ze swojego życia. Ponieważ podczas podróży zagranicznych istnieje większe prawdopodobieństwo regularnej interakcji i komunikacji z większą liczbą osób o podobnych poglądach niż w kraju, wakacje mogą zapewnić bardzo potrzebne odreagowanie społeczne dla wielu emerytów i starszych podróżników.

Lepsze zdrowie poznawcze

Niezależnie od tego, czy podróżujesz po kraju pociągiem, czy łapiesz lot za granicę, wakacje mogą zdziałać cuda dla poprawy zdrowia poznawczego. Kontakt z nowymi widokami, miejscami, twarzami, jedzeniem, kulturami, językami i doświadczeniami może stworzyć nowe ścieżki neuronowe i poprawić neuroplastyczność mózgu, potencjalnie zmniejszając tempo zanikania pamięci długoterminowej i utrzymując nasze umysły ostre i czujne w starszym wieku.

Poprawa zdrowia fizycznego

Oprócz korzyści psychicznych i poznawczych, wyjazd na wakacje może w znacznym stopniu przyczynić się do poprawy zdrowia fizycznego, a nawet zwiększenia długości życia - podróżowanie może pomóc w utrzymaniu aktywności fizycznej, podczas gdy uczestnictwo w zajęciach takich jak pływanie i wycieczki z przewodnikiem może zwiększyć poziom sprawności fizycznej i utrzymać serce w ruchu. Mówi się nawet, że mężczyźni, którzy biorą coroczne urlopy, mają o 32% niższy wskaźnik zachorowań na choroby serca - ponieważ udowodniono, że branie urlopu zmniejsza poziom stresu, możesz zmniejszyć ryzyko chorób związanych ze stresem, takich jak zawały serca i udary mózgu w późniejszym okresie.