12 września 2021 Udostępnij

5 roślin, które mogą pomóc poprawić Twoje zdrowie

Ludzie od zawsze mieli głęboki związek z roślinami i ich właściwościami leczniczymi. Wielu z nas zna na pamięć wiele środków leczniczych, czy to zwykłych lekarstw, takich jak herbata imbirowa na kaszel, czy też leków homeopatycznych, które najlepiej stosować, gdy ktoś chorował na tę samą chorobę dwa razy w ciągu sześciu miesięcy. Kiedy myślimy o roślinach w kontekście leczenia, zazwyczaj domyślamy się zachodniej tradycji medycznej dotyczącej ziół, ale rośliny były wykorzystywane do leczenia znacznie dłużej niż nasz obecny system.

Badania przeprowadzone w 2006 roku wykazały, że ponad 75% farmaceutyków pochodzi z naturalnych źródeł - najczęściej są to związki roślinne i grzyby - więc nie jest zaskoczeniem, że ludzie zwracają się do Matki Natury, kiedy czują się źle.

Pięć roślin, które dziś omówimy, może zaoferować różne korzyści dla Twojego zdrowia, w zależności od tego, na co potrzebujesz pomocy. Wszystkie z nich były używane przez pokolenia przez tradycyjnych uzdrowicieli do tworzenia leków lub suplementów, które wspierałyby zarówno fizyczne, jak i emocjonalne samopoczucie.

Imbir

Imbir jest powszechną przyprawą w wielu potrawach, ale ma również silne właściwości lecznicze i może pomóc zwiększyć odporność lub zwalczyć nudności i chorobę lokomocyjną. Ponadto, wykazano, że zmniejsza on stany zapalne, jak również wspomaga trawienie w tym ostatnim przypadku. Kapsułki imbiru można kupić w każdym sklepie spożywczym w cenie od 0,99$ do 20$.

CBD

CBD jest związkiem chemicznym występującym w roślinach konopi i konopi. Jest niepsychoaktywny, co oznacza, że po spożyciu lub wdychaniu nie dostaniesz haju, jak w przypadku THC. Zamiast tego, po prostu CBD może pomóc złagodzić ból głowy lub skurcze menstruacyjne. Należy jednak przeprowadzić więcej badań nad jego skutecznością jako środka przeciwzapalnego i nad tym, jak wpływa na układ endokannabinoidowy.

Kurkuma

Kurkuma jest przyprawą używaną w medycynie ajurwedyjskiej od wieków i staje się coraz bardziej popularna w świecie zachodnim. Jest znana z tego, że pomaga zwalczać stany zapalne, obniża cholesterol, poprawia trawienie, a nawet zwiększa gęstość kości - można ją znaleźć w każdym sklepie spożywczym lub online.

Pietruszka

Pietruszka jest typową przyprawą i ziołem używanym w wielu potrawach, ale ma również silne właściwości lecznicze, które mogą być stosowane do pomocy we wszystkim, od zgagi do wypadania włosów lub chorób skóry. Zawiera dużo żelaza, witaminę C i witaminy B-kompleks, wszystkie niezbędne dla organizmu.

Pietruszka jest również doskonałym źródłem folianów, które, jak stwierdzono, pomagają zapobiegać wadom wrodzonym i chronią przed chorobami serca. Jest niedroga i łatwa do znalezienia w każdym sklepie spożywczym lub markecie - pamiętaj, że powinieneś używać tylko liści, ponieważ łodygi mogą być zbyt ostre do celów kulinarnych.

Aloe Vera

Aloes jest rośliną, którą można znaleźć w większości szkółek i sklepów domowych i jest dostępny w wielu aptekach. Jego żel jest używany do pomocy przy oparzeniach i oparzeniach słonecznych ze względu na jego właściwości lecznicze - ma również działanie przeciwzapalne, więc jest odpowiedni dla osób, które mają zapalenie stawów lub inne bóle stawów.

Jeśli szukasz sposobu na poprawę swojego zdrowia i zmniejszenie ryzyka zachorowania, możesz spróbować włączyć te pięć roślin do swojej regularnej diety. Są one niedrogie, łatwe do znalezienia i mogą zapewnić wiele korzyści - o co więcej można prosić?

Bershka

Robert Chmielowski

Redakcja mmozin.pl