Herbata rooibos szybko zyskuje popularność na całym świecie, nie tylko ze względu na swoje miodowo-waniliowe nuty smakowe, ale także ze względu na niezwykłe właściwości zdrowotne. Jedną z głównych zalet odżywczych herbaty rooibos jest jej niezwykłe bogactwo w przeciwutleniacze oraz zawartość unikalnego polifenolu - aspalatyny. Uważa się, że te obronne związki roślinne mogą pomóc w ochronie organizmu przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, które mogą prowadzić do takich schorzeń, jak cukrzyca, choroby serca, a nawet nowotwory. Aby uzyskać pełne korzyści z tego zdrowego napoju, ważne jest, aby kupować od jednej z najlepszych marek herbaty rooibos, które gwarantują autentyczne liście herbaty z Afryki Południowej. Oto zestawienie najważniejszych korzyści zdrowotnych płynących z picia herbaty Rooibos. 1. Wspomaga odchudzanie Dymiąca herbata jest wyjątkowo niskokaloryczna, więc nie musisz się martwić, że zaszkodzi Twojej diecie. Zawiera tylko od dwóch do czterech kalorii na filiżankę. Ma również naturalną słodycz, więc nie powinno być trzeba rozważyć dodanie miodu lub innych substancji słodzących, które zwiększą liczbę kalorii. 2. Wspomaga zdrowe serce Herbata rooibos utrzymuje serce w zdrowiu i zapewnia optymalny poziom krążenia krwi. Badania kliniczne wykazują, że rooibos zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Chrysoeriol to unikalny flawonoid znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwutleniających, przeciwnowotworowych i zwalczających wolne rodniki. Jest to skuteczny środek, który może obniżyć wysokie ciśnienie krwi i zwiększyć krążenie. W tym samym czasie, przeciwutleniacze działają, aby zapobiec gromadzeniu się płytki nazębnej i obniżyć poziom złego cholesterolu. Aspalathin zmniejsza ryzyko nadciśnienia poprzez regulację hormonów i może pomóc w zapobieganiu chorób układu krążenia i zawałów serca. 3. Budowanie silnych kości Podobnie jak wiele innych herbat i tisanów, rooibos zawiera fluor, wapń i mangan, które pomagają budować silne, zdrowe kości. Rooibos ma również flawonoidy luteolinę i orientynę, istotne dla ogólnego zdrowia kości i uważa się, że zwiększają zawartość kości. Badanie z 2016 roku pokazuje, że regularna filiżanka herbaty rooibos może pomóc w zapobieganiu zapaleniu stawów i osteoporozie. 4. Fights Wrinkles And Visible Signs Of Ageing Czy słyszałeś o alfa hydroksykwasie wcześniej? Jest on jednym z głównych składników preparatów do pielęgnacji skóry redukujących zmarszczki i peelingów chemicznych. Kwas ten może wspomóc Twoją rutynę pielęgnacyjną, pomagając zapobiegać zmarszczkom i innym widocznym oznakom starzenia się skóry. Badania kliniczne wykazały, że herbata rooibos ma właściwości łagodzące, które zmniejszają podrażnienia i zaczerwienienia, co skutkuje bardziej wyrównanym kolorytem skóry. Ta cudowna herbata może również wspomagać wzrost nowych, zdrowych komórek skóry, dzięki czemu zachowasz świeży i promienny wygląd. Herbata rooibos zawiera również cynk; minerał stosowany w leczeniu powszechnych problemów skórnych, takich jak trądzik i egzema. 5. Zmniejsza ból Przeciwutleniacze zawarte w herbacie rooibos mogą pomóc w zmniejszeniu bólów i stanów zapalnych. Rooibos zawiera związki przeciwskurczowe, które aktywują jony potasu w całym organizmie, co łagodzi bóle, takie jak skurcze żołądka. Filiżanka rooibos może być świetnym sposobem na wieczorny relaks po ciężkiej sesji na siłowni. Jego wysoki poziom witaminy C pomaga również w naprawie kolagenu i tkanki łącznej w kończynach. 6. Kontrola i zapobieganie cukrzycy Ostatnie badania kliniczne przeprowadzone w Japonii wykazały, że picie herbaty rooibos może pomóc w zapobieganiu cukrzycy typu 2 lub przynajmniej utrzymać ją w ryzach. Udokumentowano, że polifenole zawarte w herbacie rooibos regulują poziom cukru we krwi i zwiększają tolerancję glukozy. Istnieje nadzieja, że może to zmniejszyć oporność na insulinę i poprawić ogólne objawy choroby. Herbata z krzewu jest jedynym znanym naturalnym źródłem aspalatyny, przeciwutleniacza, który może mieć pozytywne działanie przeciwcukrzycowe. Podsumowanie Herbata ta nie tylko smakuje jak żadna inna, ale jest też pełna dobroczynnych właściwości, które mogą pozytywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Kiedy będziesz przygotowywać swoją pierwszą filiżankę, pamiętaj, że im dłużej pozostawisz herbatę do zaparzenia, tym pełniejszy będzie jej smak i tym bardziej bogata w przeciwutleniacze będzie. *wspólny post