Ludzie często myślą o kwiatach, gdy chcą okazać komuś miłość lub stworzyć piękną dekorację. Chociaż kwiaty mogą dodawać piękna do codziennego życia, mają one również zaskakujące właściwości lecznicze. Przeczytaj ten przewodnik, aby dowiedzieć się, w jaki sposób kwiaty mogą poprawić twoje zdrowie i poznać kilka prostych sposobów na włączenie ich do diety.

1. Oczyszczają powietrze

Zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu mogą podrażniać wyściółkę płuc. Mogą również wywołać chorobę, jeśli przenoszą wirusy lub bakterie. Gdy zanieczyszczenia te wkradną się do domu, cyrkulacja powietrza w pomieszczeniach i zamknięte okna mogą zatrzymać zanieczyszczenia w przestrzeni mieszkalnej na długi czas.

Umieść chryzantemy wokół domu, aby oczyścić powietrze. Mają one naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które zabijają bakterie i wirusy. Będziesz zdrowszy przez cały rok, co jest szczególnie ważne w sezonie grypowym.

2. Obniżają ciśnienie krwi

Kiedy ciśnienie krwi wzrasta, naczynia krwionośne zwężają się. Dostarczanie tlenu do narządów jest trudniejsze, co sprawia, że leczenie wysokiego ciśnienia krwi jest niezbędne. Chociaż powinieneś słuchać zaleceń lekarza, możesz wspomóc jego opcje leczenia kwiatami lawendy.

Według najnowszych badań, gotowanie kwiatów lawendy na ekstrakt, łączenie go z olejem i dyfuzja tego oleju może obniżyć ciśnienie krwi. Powolne, medytacyjne oddychanie pomoże organizmowi wchłonąć więcej całkowicie naturalnego olejku, ostatecznie poprawiając stan zdrowia wraz z wszelkimi lekami lub zmianami stylu życia zalecanymi przez lekarza.

3. Łagodzą ból gardła

Róże to przepiękne kwiaty, które zawierają również mnóstwo witamin. Jeśli umieścisz płatki róży w torebce herbaty i pozostawisz ją na kilka minut, herbata różana może złagodzić ból gardła podczas walki z przeziębieniem.

Jeśli zwykle nie lubisz pić herbaty, możesz zaparzyć lemoniadę lub sok z płatkami róży, aby osiągnąć te same rezultaty. Tak długo, jak róże nie zawierają pestycydów z czasu ich uprawy w ogrodzie, będą one bezpieczne do picia, gdy nie czujesz się dobrze.

4. Poprawiają nastrój

Otrzymanie bukietu jest zawsze miłą niespodzianką. Przemyślany prezent sprawia, że ludzie czują się docenieni, ale nie musisz czekać, aż ktoś kupi bukiet, aby poczuć tę samą radość. Popraw swój nastrój, umieszczając lilie pokojowe wokół domu lub uprawiając je w ogrodzie.

Lilie pokojowe usuwają unoszące się w powietrzu lotne związki organiczne (LZO), które mogą wpływać na samopoczucie. Długotrwałe wdychanie lotnych związków organicznych wywołuje efekt psychofizjologiczny, który obniża nastrój. Udekoruj ogród liliami pokojowymi, aby poprawić swoje zdrowie. Należy tylko trzymać je z dala od zwierząt domowych, ponieważ lilie pokojowe są trujące dla kotów i psów.

5. Łagodzą niepokój

Monitorowanie stresu i niepokoju ma kluczowe znaczenie dla cieszenia się codziennym życiem. Ludzie wynaleźli wiele sposobów na sprawdzenie tych poziomów na przestrzeni tysięcy lat, w tym odczytywanie swojej energii i wykonywanie badań krwi.

Bez względu na to, w jaki sposób monitorujesz swój niepokój i stres, wyniki mogą być znacznie niższe, jeśli masz więcej kwiatów w swoim codziennym życiu. Rumianek zwalcza wysoki poziom lęku, aby uspokoić umysł. Badania pokazują, że zmniejsza fizyczne objawy niepokoju, gdy jest stosowany jako olejek, ale można go również stosować miejscowo w postaci balsamów i serum.

6. Minimalizują długość choroby

Kultowy kształt odwróconego stożka kwiatów echinacei sprawia, że jest to popularny dodatek do ogrodów i bukietów. Używaj jej w domu i podczas gotowania, aby skrócić czas trwania objawów przeziębienia.

Po ekstrakcji i nałożeniu na cząsteczki wirusa w warunkach laboratoryjnych, płatki echinacei inaktywowały szczepy wirusa szybciej niż kropelki imitujące reakcję naturalnego układu odpornościowego. Możesz szybciej wyleczyć się z przeziębienia, pijąc herbaty i zupy z echinacei. Zachowaj kilka przepisów, aby mieć je w pogotowiu, gdy rozpocznie się sezon grypowy.

7. Obniżają poziom cholesterolu

Dosłodź hibiskus preferowanym słodzikiem, aby zyskać kolejne narzędzie do zarządzania cholesterolem. Kolorowy kwiat parzy się w zaledwie kilka minut. Gdy rozpuszcza się w ciepłej wodzie, rozpuszczają się również profile lipidowe. Uczestnicy badań klinicznych doświadczyli niższego stężenia cholesterolu o niskiej gęstości po wypiciu herbaty z hibiskusa, co wskazuje na zdolność kwiatu do kontrolowania glikemii.

Łatwo jest również gotować z płatków hibiskusa, jeśli nie preferujesz herbaty. Po zmieleniu lub ugotowaniu płatki dodają kwaśnych nut do przepisów na tacos, poncz i tarty owocowe. Niektóre sklepy ze zdrową żywnością oferują nawet płatki hibiskusa w swoich alejkach z przyprawami.

8. Zmniejszają ryzyko chorób

Kiedy zobaczysz mniszek lekarski rosnący w ogrodzie lub kwitnący w doniczkach w pomieszczeniach, usuń go, gdy osiągnie dojrzałość. Korzenie zawierają niezbędne przeciwutleniacze, które mają działanie immunomodulujące dla osób walczących z chorobami.

Spożywanie potraw z mniszka lekarskiego może pomóc organizmowi zwalczać infekcje i potencjalnie zapobiegać chorobom, jeśli masz predyspozycje genetyczne. Przeciwutleniacze usuwają wolne rodniki, które uszkadzają komórki, powodując długotrwały stres oksydacyjny. Dodanie do diety pokarmów lub napojów zawierających mniszek lekarski poprawi stan zdrowia, wspierając komórki.

Użyj kwiatów, aby poprawić swoje zdrowie

Istnieje wiele sposobów na poprawę zdrowia za pomocą kwiatów. Niezależnie od tego, czy chcesz wykorzystać je jako dekorację, czy włączyć je do swojej diety, wybór odpowiednich odmian może pomóc w zarządzaniu zdrowiem i dobrym samopoczuciem. Zastanów się, które objawy lub problemy najbardziej wpływają na twoje codzienne życie, aby użyć odpowiednich gatunków kwiatów jako dodatkowego leczenia wraz z zaleceniami lekarza.